Borba sa aknama: Iskustva i saveti za problematičnu kožu

Hronologija problema sa aknama

Problem sa aknama obično počinje u pubertetu, ali za mnoge se nastavlja daleko u odraslo doba:

12-15 godina: Pubertetske bubuljice, često blage
16-19 godina: Pogoršanje stanja, pojavljuju se potkožne i upaljene akne
20+ godina: Hormonski problemi, policistični jajnici, ožiljci

"Borim se sa aknama od 12. godine, sada imam skoro 27. Jedino što mi je pomoglo je Roakutan, ali i posle njega akne se vraćaju, samo ne u toj meri. Ožiljke još uvek nisam uspela da uklonim verovatno nikad neću moći potpuno."

Psihološki uticaj problema sa aknama

Problem sa aknama daleko prevazilazi fizički izgled i duboko utiče na psihu:

"Skoro sam se pomirila sa tim da moje lice nikad neće biti kao bebina guza. Kada vidim nekog sa savršenim licem, kakvo ja nikad neću imati... ali sada gledam da odradim šta mogu sa ovim licem koje imam."

"9 godina imam problema sa licem. Sada imam 19. Život mi se deli na polovinu života bez akni i polovinu sa problemom. Gotovo da nisam ni imala priliku da upoznam pravu sebe."

Pokušana rešenja i terapije

Ljudi sa problemom akni isprobavaju brojne metode lečenja:

1. Dermatološke terapije

Roakutan (izotretinoin) - najčešće pominjan kao najefikasniji, ali sa ozbiljnim nuspojavama
Antibiotici (oralni i topikalni)
Kontracepcijske pilule za hormonsku regulaciju
Differin, Adapalene gel

2. Kozmetički tretmani

Hemijski pilingi (trihlorsirćetna, salicilna, piruvinska kiselina)
Lasersko lečenje ožiljaka
Medicinska čišćenja lica

3. Domaće metode

Cinkova pasta
Tečnosti sa sumporom
Zelena glina
Kantarionovo ulje
Soda bikarbona

Saveti za negu problematične kože

Šta raditi:

Koristite blage gelove za umivanje namenjene osetljivoj koži
Redovno menjajte jastučnice (najbolje svaka 3 dana)
Pijte dovoljno vode (minimum 2 litre dnevno)
Koristite pudere koji ne začepljuju pore (Vichy Dermablend, LRP mineralni puder)
Štitite kožu od sunca sa nekomedogenim kremama sa faktorom

Šta izbegavati:

Preterano isušivanje kože agresivnim sredstvima
Čačkanje i cedjenje bubuljica (pogoršava upalu i ostavlja ožiljke)
Teške kreme i ulja koja začepljuju pore
Stres (često izaziva novi izbijanja)

Hormonski aspekt problema sa aknama

Kod mnogih žena, akne su povezane sa hormonskim disbalansom:

"Ustanovljeni su mi policistični jajnici, pa se pretpostavlja da zato imam problema i sa licem. Posle Roakutana mi je mnogo bolje, sad bar više nemam bubuljice po ledjima i dekolteu, ali mi i dalje izlaze po licu."

Hormonske akne se karakterišu:

Izbijanja u donjem delu lica (brada, vrat)
Pogoršanje stanja pre menstruacije
Otporne na standardne tretmane
Često povezane sa PCOS (policističnim jajnicima)

Kako sačuvati samopouzdanje

Borba sa aknama nije samo fizička već i psihička:

"Srećom imam momka koji me najviše voli bez pudera. U početku sam se plašila da me vidi i ne pobegne, ali on kao da ne vidi isto što i ja na mom licu. Obožavam kad krene da me ljubi po celom licu jer mi on tako vraća samopouzdanje."

Psihološki saveti:

Tražite podršku od bliskih koji vas razumeju
Ne dozvolite da vas definiše stanje vaše kože
Fokusirajte se na svoje kvalitete koji nisu vezani za izgled
Pamtite da je ovo prolazno stanje (čak i ako traje godinama)
Razmislite o poseti psihologu ako osećate potrebu

Česta pitanja o aknama

Da li akne nastaju zbog nehigijene?

Ne, akne su kompleksan problem koji zavisi od hormona, genetske predispozicije, ishrane i drugih faktora. Preterana higijena može čak pogoršati stanje isušivanjem kože.

Da li sunce pomaže protiv akni?

Privremeno može smanjiti vidljivost akni, ali dugoročno može pogoršati stanje zbog oštećenja kože i pojačane proizvodnje sebuma.

Koliko dugo traje lečenje Roakutanom?

Standardni tretman traje 4-6 meseci, ali rezultati variraju. Nekima je potreban drugi ciklus posle pauze.

Da li akne mogu potpuno da nestanu?

U mnogim slučajevima da, posebno sa pravim tretmanom. Međutim, neki ljudi će imati blage probleme tokom celog života.

Zaključak: Niste sami

Borba sa aknama je dugotrajan proces koji zahteva strpljenje i upornost. Ključ je ne odustajati i nastaviti da tražite rešenje koje vama odgovara. Važno je zapamtiti:

"Drago mi je što bar na ovaj način poznajem neke od vas. Naravno, bilo bi mi još draže da nemate problem i svima to želim. Devojke koje imaju poboljšanje, znaju koliko se radujem zajedno sa njima."

Bez obzira na trenutno stanje vaše kože, vaša vrednost kao osobe ne zavisi od nje. Tražite stručnu pomoć, budite blagi prema sebi i verujte da će bolji dani doći.